う～ん‥まだ痛いな・・違和感がある。

昨日のがまだ完治してないのだ。
下痢は酷くないんだけど、たぶん出た時に粘膜がやられたのかな・・
まだ痛いんだ。

今朝は良くなってたけど、トイレに行ってからまた痛くなった。

良く考えたらケンタ食べた後もカレーライス食べたし、ラーメンも食うし
昨晩はビールも飲んじゃったし、今日はとんかつも食ってたな。

油ものとかアルコールは良くないなと。

今日の夕食は納豆と少量の白米とか野菜スープにしといた。
納豆とか豆腐も好きなので全然いいんだけど。


午前中は問題なかったけど、午後にトイレに行ってから
お尻に違和感がずっとあるので気分が悪かった。
今日は何にもできない感じだった。

横になっても痛いような違和感の様なのがあったので
さっきフロに入って湯船で体を温めたら途端に緩和した。

お湯に浸かりながらPC筋締めたけど全く痛くない感じだった。
少し気持ち良くなってしまったくらい・・途中で止めたけどね。

汗が噴き出したけど血流を良くしとかないとね。

お風呂から出たら違和感がまた出てきた。
でも入る前よりは痛みがマシになったようだ。


これでは本日もメスイキ休みだな・・・